在遇到排便不畅的情况，很多人总以为吃点香蕉就能好，严重点的吃泻药促进排便，可是这些都是治标不治本。别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦!便秘会使人的肠道功能紊乱，宿便堆积过多而导致毒素吸使人会变丑，甚至它会影响大脑功能让人变笨!

　　那如何判断自己是否需要清理肠胃了?很简单，如果你每个星期排便的次数少于3次，粪便干硬、排便困难，那么不好意思，你的肠胃可能偷懒了，你每天吃这么多或是带农药的，又或是含有化学物质的食物，肠胃“偷懒”，不帮你把那些毒素排出体外，那你体内的毒素只会越来越多，所以清除宿便，刻不容缓!

　　有的人发现自己便秘之后，因为觉得难以启齿，不想到医院去就诊吗，所以会滥用“通便剂”，或者常服用通便的中药、中成药、润肠茶等。这些大多含有促腹泻的成分，如含蒽醌类物质的大黄、番泻叶等。长期如此可能发展成顽固性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等。

　　那如何有效的解决便秘?首先要从吃进去的东西开始着手，改变喜欢吃让肠胃不堪重负的食物的习惯，少吃肥肉、炸鸡等高脂肪食物，辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，熏烤油炸的食物也尽量不要吃了，正确的做法应该是日常多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬果、五谷杂粮，像芹菜、茄子、玉米、糙米或是苹果、香蕉、猕猴桃等，能帮助通便清肠，而六念堂益谷素餐能满足这些需求。

　　六念堂益谷素餐由深圳市六念堂科技有限公司研发生产，选材天然五谷综合果蔬，六大核心原料日欧进口，含有80种五谷果蔬酵素和日本专利全营养裸藻和mtc能量成分，可做均衡膳食结构做营养代餐食用，同时因为含有益生元和水溶膳食纤维，可以让体内产生更多益生菌群，逐步调理肠胃及便秘状况，清除宿便。

　　在食用六念堂益谷素餐前期，不要摄入过多的碳水化合物，比如暂时不吃米饭和面条，菜照常吃不用刻意节食，吃了一段时间后你会发现，不仅排便顺畅了，体重也悄咪咪下降了，这是因为六念堂益谷素餐含有天然淀粉阻断物，可以阻断淀粉转为糖和脂肪并燃烧脂肪，所以自然而然的就起到了纤体修形的效果，惊不惊喜?意不意外?

　　不仅如此，六念堂益谷素餐能提供人体每天需要的矿物质和维生素，现代人需要补充蛋白质，但不需要再补充他们所谓的能量，能量就是碳水化合物和脂肪，这都是人们已经不缺乏的了，主要是油脂的摄入过多造成的亚健康!而很多人营养过剩，其实是脂肪摄入超标造成的，六念堂益谷素餐控制了脂肪的摄入量，提高了人体每天需要的矿物质和维生素，其含有的裸藻等物质是任何代餐所都没有的。

　　六念堂益谷素餐致力于帮人们把身体调整到一个好的状态，生活中有太多的人总是觉得那些小问题不是问题，殊不知有句话叫“小病不医成大患”，但小问题拖成了大病那就后悔莫及了，所以我们应该把小问题及时解决掉，掐断大病的隐患!