有一组可怕的数据，中国超过3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里就有2个人经常失眠。有六成以上90后睡眠时间不足，且该群体呈年轻化趋势。对于青少年儿童来说，睡眠问题更不容忽视，睡眠时间少和睡眠质量差，不但拖累学习成绩，还可能影响身心的正常发育。

 

 

长期睡眠不足，危害巨大

 

长期睡眠不足，会产生多种后果，比如会导致抑郁症和心脑血管疾病，还会加速皮肤衰老、导致肥胖、降低记忆力、影响思维能力，对于青少年来说，还会影响正常发育。除此以外，睡眠不足还极易引发意外事故，已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，另外研究表明，睡眠不足和睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。

 

 

很多被失眠困扰的人，通常会选择吃助眠药物，比如安定或褪黑素等，但是大家都知道是药三分毒，长期服用会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝肾功能受损。长期用药还会使人体产生抗药性，无法断药，越吃越多，量越来越大，产生严重依赖性。更重要的是，安眠药能够让人快速入睡，但是睡眠质量并不高，可能会出现噩梦、早醒、白天嗜睡等，对精神体力并没有很大好处。

 

 

改善睡眠的新型方式——营养干预睡眠

 

睡眠问题已经成为全球性问题，困扰了千千万万有失眠障碍的人，怎样科学改善睡眠，又不伤害身体，不会产生副作用，成为摆在科学家面前的一个紧迫课题，而营养干预睡眠被认为是非常好的一种方式。

 

 

随着科学对睡眠问题研究的日益深入，发现芦笋中含有一类天然化合物——芦笋皂苷（www.lumengge.com），可以直接干预人的睡眠神经系统，对于睡眠有非常大的帮助。最重要的是，芦笋皂苷萃取自被国际上公认称为“蔬菜之王”的天然蔬菜芦笋，因此没有任何副作用，不会让人产生依赖性，孕妇和儿童均可食用。

 

 

芦笋皂苷是芦笋生物活性的主要表现物质，经大量动物实验和人体实验证明芦笋皂苷通过抑制下垂脑-垂体-肾上腺轴的活性，降低皮质醇水平，提高5-HT水平等来干预睡眠系统，使诸如入睡困难、醒后再入睡困难、早醒或睡眠质量有待提高的人拥有高质量的睡眠体验。购买或了解更多芦笋皂苷干预睡眠的问题请加微信：lumengge5，科技助你享受绿色健康睡眠。

 

 

微信扫码可直接添加哦↓

 

 

文章来源:互联网