在过去的2017年，随着一篇标题为“如何避免成为一名油腻的中年男人”文章走红，“油腻”一词非常火热，而里面提到的关于油腻的标准是这样的：带各种串，大肚子，皮带上挂一串钥匙，穿唐装僧袍…等等，网友们纷纷对号入座，掀起了油腻大拷问的浪潮。

其实，不只是2017年，在我看来，“中年油腻男”的走红反映出中年男性的深层焦虑。一般来说，中年男性大多处于要养父母，养妻子儿女的状态，生活压力比较大，如果在职场上还没有取得理想中的成就，他们心理上就会出现自我否定、怀疑不安等情绪。

而“油腻”、“肥胖”或是中年男性早出晚归、蓬头垢面、拼命工作赚钱养家，经常吃快餐食物，无暇顾及自身形象所致。

随着经济水平的提高，人们对饮食的理念发生了转变，开始注重食材的健康。身体发福是“中年油腻男”的一个典型特征，在以瘦为美的主流审美下，无论是谁，只有保持良好的身材才能凸显生活的格调。

想减少脂肪只能从三个方面来入手：

1、 运动增加肌肉含量，从而提高身体代谢，分解脂肪。

2、 减少能量摄入，从而让脂肪细胞里的甘油三酯代谢掉。

3、 通过手术取出脂肪细胞，从细胞数量上控制脂肪。

但是，没有人喜欢动手术。毕竟会有很长时间的恢复期，而且有一定的风险。

也没有人天生喜欢忍饥挨饿。几乎所有的肥胖者都是吃货——食物的香味会让你在不饿的情况下还是想尝尝鲜。

而胖子想要运动是十分痛苦的。肥胖使得胖子们的骨骼承受着巨大的压力，日常的移动胖子们都会相对缓慢一些，过度的运动会伤害到胖子们的骨骼和软组织。

天无绝人之路，胖子的基础代谢要比高很多，所以如果每天摄入的食物热量低于基础代谢的热量，那么胖子就会开始燃烧脂肪。所以，好吃、管饱、营养全面却热量很低的食物，是减肥人士的真爱!

不做油腻的都市人，轻牧圈圈代餐饼干有妙招。

作为一款低热量、高蛋白、高膳食纤维的营养代餐食品，轻牧圈圈代餐饼干是这样帮助我们摆脱“油腻”的：

①迅速不饿，代餐饱腹。

圈圈代餐饼中含有的燕麦、荞麦、圆苞车前子壳、魔芋、小麦胚芽等多种高膳食纤维成分，在进入人体后吸水膨胀，能达到迅速不饿，持续饱腹，增强饱腹感。

②反吸收水分、油脂。

轻牧代餐饼中含有多种高膳食纤维成分，除了能帮助人体增强饱腹感，在进入人体后，会把人体内多余的水分以及废油脂反吸收，并代谢出体外。

③阻断淀粉吸收，降低脂肪合成。

代餐饼中的白芸豆提取物含有a-淀粉酶抑制剂，可有效抑制淀粉的分解，能辅助人体通过对淀粉酶的抑制作用而发挥减肥效应，降低脂肪合成。

④营养丰富。

它采用了乳清蛋白、藜麦、小麦胚芽粉等多种高蛋白成分补充人体蛋白质，以达到消耗更多的热量去进行消化吸收，补充人体能量。

所以，经常应酬，爱吃辛辣食物的你；久坐办公室，脂肪容易囤积的你；正在中年发福或者局部发福的你，选择轻牧圈圈代餐饼干，我相信，它一定不会让你失望!