什么是怕冷、受凉和着凉?
实验证明95%的人最适宜的环境温度冬天是 18-25℃ 、夏天是23-28℃。多数人对温度变化通过自身的生理调节,当人体进入凉或冷的环境,大脑体温调节中枢及时感受、开启产热系统、关闭散热系统,很快体内温度上升,以适应环境温度的变化。
但有相当多的人较长时间呆在环境温度冬天低于18℃、夏天低于23℃时,如果未采取保暧措施,身体对较低的环保温度不能适应,就会出现各种身体不适,称为受凉、着凉或怕冷。
科学家们把人体对 “冷耐受”的下限温度设为11℃,当环境温度低于11℃时,如无保护措施,人体对耐受温度的调节器作用会失效,低温会对人体直接造成比受凉更严重的伤害和疾病。
为什么肚子容易受冷和怕凉?
(1)胃肠敏感性强:环境温度下降时,胃肠的黏膜、平滑肌和胃肠腺体分泌对凉和冷的敏感性最强,实验发现气温9~15℃,胃每分钟收缩20次,温度增至32~34℃,胃的收缩只有每分钟1次。突然遇冷后发生胃肠痉挛、胃酸和肠液分泌失调、胃肠黏膜血供减少损伤等。
(2)腹部保暧不够:与胖子相比,腹壁脂肪少的瘦子,肚子上少了一层腹壁脂肪,一层天然的保温层;经常上衣不系钮扣、敞开上衣,腹部得不到保暧。
(3)耐寒能力不够:最重要的原因是长时间呆在空调房内、长期不进行户外运动,对环境温度的变化适应能力变差、身体失去自身调节保温功能。
肚子受凉后会产生哪些不适?
(1)上腹痛或脐周痛,喜热水袋捂肚子;
(2)食欲增加或减退,喜热饮;
(3)腹胀、腹鸣、肛门排气增多;
(4)大便次数增多或腹泻,但无脓血便。
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