虽已经立秋近半月，但是近几天全国各地气温依然高居不下，目前各地进入暴雨模式，连天不见太阳，湿气还很盛。中医讲，湿属于阴邪，与寒气(空调)结合就变成了寒湿，与热邪结合，就变成了湿热。我们可以通过自己的舌苔辨别到底是寒湿还是湿热：如果舌苔黄腻，舌质红的是湿热;若是舌苔白腻，舌质淡白色的就是寒湿。

　　1、暑气与湿气依然在，感冒依然会随行

　　中医最讲天人合一，我们的身体是随着季节变化的，目前的天气主气还是以闷热为主，皮肤腠理还处于张开状态，汗液依然会不断往外冒。此时如果依然空调开一整晚，人体的汗液就无法渗出，喝的水都没有地方出了，会伤到肺，把肺的阳气伤了后，就没办法运化水，会形成水湿。秋季应对人体的肺脏，如果肺脏在夏季严重受伤，秋三月将会给肺脏带来更多考验。

　　感冒大多是温度差引起的，外面天气湿热，进入寒冷开着空调的屋子，寒气闭住毛孔，腠理凝闭，这样体内的湿气就阻滞在了体内。这时候就要选择有香味的药材，因为芳香行气，去除陈腐功能明显。中医首推藿香，主要功能是祛除湿气，比如，当湿气把脾胃之气困住以后，单单用淡渗利湿的药物，比如茯苓等祛湿，有的时候效果不好，尤其是湿浊之气郁结在脾胃，导致陈腐淤积的话，就需要先振奋脾胃。服用含有藿香类的中成药其作用就在于此振奋脾胃之气，脾胃的气机振奋了，湿浊之气也就容易去掉了。如果湿浊之气郁结脾胃的话，我们的舌苔会厚腻，湿乎乎的，一般是白色的。天士力(www.tasly.com)生产的藿香正气滴丸不含酒精、不含糖、水溶性基质将药材中的水溶性有效成分和脂溶性有效成分完美融合在一起，非常对症暑湿引起的感冒。

　　2、炎热天气还未走，贪凉易惹腹泻至

　　虽然温度还是很高，但是毕竟已经快要出伏天，而且现在早晚气温开始逐渐转凉。立秋过后，自然界的阳气开始渐渐变少，除了南部沿海的广东、海南，我国多数省市部分消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜，老人和儿童在入秋后食用，极易使肠胃受寒而拉肚子。如果遇到发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状，而食欲差、泛酸、烧心，以至恶心、呕吐，有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等，这些都是 “胃肠型感冒”的主要症状。此时，应该在家中常备藿香正气类制剂，它有两大功能：解表、和中。解表即解除机体表层病邪，和中即调和胃肠道。临床研究表明，天士力生产的藿香正气滴丸为主治疗胃肠型感冒100 例。结果：治愈88 例，有效10 例，无效2 例。总有效率98 %，可见藿香正气滴丸治疗胃肠型感冒，疗效可靠。

　　养生专家建议立秋后天气还是湿热，不能盲目进补，滋补食物只会加重胃肠负担。初秋天气容易使人脾胃虚弱，适合吃清淡易消化的食物，最好多吃瓜果蔬菜，比如芹菜、茄子、黄瓜、西瓜等。红小豆、绿豆、薏米、白扁豆等也要常出现在餐桌上。它们都能清热降温，消暑敛汗补液，还能增进食欲。