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三招教你轻松度过“多事之秋”

编辑:青青 2018-08-17 我要评论

我们常说的多事之秋,字面解释为事故或变化很多的时节。而立秋之后,我们的身体也将进入一个多事之秋因为气温的下降、季节的转换以及秋燥等因素,秋季也是呼吸道...

  我们常说的多事之秋,字面解释为事故或变化很多的时节。而立秋之后,我们的身体也将进入一个“多事之秋”因为气温的下降、季节的转换以及“秋燥”等因素,秋季也是呼吸道、消化系统以及神经系统等疾病的高发期。因此,如何安然度秋便眼下最为紧要的事情了。

  医书《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明;早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少”。

  这段话翻译过来就是,秋天充满了肃杀之气,我们要秉持着从容不迫平和的心态。早睡早起,以更好地收藏阴精、舒发阳气;使情志安宁,以缓和秋天杀伐之气,收回散发在外的阳气、也收回自己的心神;作风低调内敛,时常吐故纳新,清肺养肺。这才是顺应天意的“秋收”之道。否则可要伤肺,冬天会拉肚子。不打好“秋收”的基础,就难以做好冬天的“闭藏”工作。由此可见,秋天养生应当根据自然界节律的变化,注重“收气”、“收精”、“收神”,这样才能更好地培固正气,抵御外邪,安度“多事之秋”。

  明白了多事之秋的原理,就需要更好的“工具”来应对。下面该展示我厂先进的技术了:

  1.秋季养肺润肺 多喝帝泊洱C胞活力水

  秋季养生,一要养收、二要养肺。“春夏养阳,秋冬养阴”此乃古人对四时调摄之宗旨。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。秋季气候与自然界变化的主要特点是秋燥,其次是自然界由“生长”转向“收藏”。因此秋季养生,起居调养、运动锻炼以“养收”为原则,饮食调养以“养肺”为目标。

  秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此时来一瓶能快速补水又能调节人体酸碱度的帝泊洱C胞活力水是极好的。因为这款水是一款优质弱碱矿泉水,与“长寿之乡”广西巴马的泉水一样,都是小分子团活力水。它能迅速进入人体并渗透到各器官细胞内,能够对已失调的人体器官、细胞进行调整,使其恢复正常平衡状态,从而达到预防疾病和保健的作用。

  8月12日帝泊洱C胞活力水已全面进驻小米有品商城,欢迎大家选购。

  2.常备藿香正气滴丸 预防胃肠感冒

  刚入秋天气还很热,但阳气已变少。除了南部沿海的广东、海南,我国多数省市部分消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜,老人和儿童在入秋后食用,极易使肠胃受寒而拉肚子。如果遇到发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状,而食欲差、泛酸、烧心,以至恶心、呕吐,有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等,这些都是 “胃肠型感冒”的主要症状。此时,应该在家中常备藿香正气类制剂,它有两大功能:解表、和中。解表即解除机体表层病邪,和中即调和胃肠道。临床研究表明,天士力(www.tasly.com)藿香正气滴丸为主治疗胃肠型感冒100 例。结果:治愈88 例,有效10 例,无效2 例。总有效率98 %,可见藿香正气滴丸治疗胃肠型感冒,疗效可靠。

  3. 祛湿养脾 艾灸三穴位

  立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。同时,夏秋祛湿,离不开薏米。薏之源薏仁米,用200天的守候,只为做一颗最好的薏米。

  此外,专家建议立秋后天气还是湿热,不能盲目进补,滋补食物只会加重胃肠负担。初秋天气容易使人脾胃虚弱,适合吃清淡易消化的食物,最好多吃瓜果蔬菜。

文章来源:互联网

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