秋冬季节皮肤干燥,容易出现缺氧的情况,如果平时没有做好皮肤护理的话,那么就会让皮肤显得暗沉蜡黄,如何来调理秋冬季节皮肤暗黄呢?萃芙兰教大家以下四种有效方法。

　　1、改正不良的生活习惯

　　要改变不良的生活习惯,做到早睡早起,每天要保证八个小时的睡眠时间。每天可以喝一杯牛奶,不仅可以补钙,同时也能够调理肤色。

　　在如今,有很多人经常熬夜,还经常要应酬客户,生活习惯不是很好,这对他们的肌肤也有很大的损害。如果想要让自己的白皙起来的话,在平时还是应该要改变一些不良的生活习惯。一定要有规律地生活,如果大家可以坚持早睡早起,有规律的睡眠,这样一定可以让大家的肌肤更为白皙红润。适当的吃一些热食,比如羊肉、狗肉、牛肉等。每天可以吃一小把花生米,多为身体补充血液。

　　2、补充维生素c

　　大家也知道具有美白功效的维生素c,多补充维生素c可以抗击衰老,尽量是在晚上睡觉前吃含有维生素c的蔬菜以及水果,可以美白去除黄气,比如葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果里面含有的维生素c非常丰富。

　　3、多进行运动

　　每天要抽出半个小时的时间进行有氧运动,每周至少有五次的运动时间。另外也要学会调整好自己的心情,萃芙兰要选择含有透明质酸的护肤品,例如面膜、原液等。能够为皮肤提供透明质酸,同时也能够降低皮肤衰老的速度,让皮肤保持水嫩和白皙。

　　4、做好防晒措施

　　秋冬季节一定要做好防晒措施,不要认为阳光不充足就不会给皮肤带来伤害,若是不涂抹防晒霜,就会导致皮肤变得越来越暗黄。