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太古峰汇:这5大tips 是你朋友圈那些产后辣妈的保养秘方

编辑:安安 2018-01-22 我要评论

想永葆青春?请先保养卵巢! 1、饮食法保养卵巢 对女人卵巢具有保养作用的食物有牛奶、花菜、香蕉、柳橙汁、水果沙拉、豆类食物等,女人冬天可以适当多吃些。平时...

想永葆青春?请先保养卵巢!

 

1、饮食法保养卵巢

 

对女人卵巢具有保养作用的食物有牛奶、花菜、香蕉、柳橙汁、水果沙拉、豆类食物等,女人冬天可以适当多吃些。平时还应注意饮食均衡,不要吃过于油腻、甜腻、辛辣的食物。

 

2、运动法保养卵巢

 

女人冬天千万不要因为懒而不运动,冬天运动有助于身体血液流通,促进血液循环,使卵巢得到充分的氧气与营养的滋养,使其发育良好,保证体内雌激素的分泌,继而延缓衰老,留住年轻。

 

3、保证睡眠质量

 

呵护卵巢,保证睡眠是最为基本的要求。只要睡眠质量好了,内分泌才能正常分泌,否则内分泌失调的话容易使卵巢功能逐渐下降。

 

4、注意添衣保暖

 

女人冬天一定要注意御寒保暖,特别是在月经期间,千万不要让自己冻着,否则容易致卵巢功能紊乱,引起月经不调、痛经、皮肤衰老、情绪不稳等症状。

 

5、使用触爱cici

 

 

 

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文章来源:互联网

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